ジムとピアノって、実は関係があるんです😊
こんにちは😊
突然ですが、皆さんはピアノを弾くために「体幹」を意識したことがありますか？
私は最近、ジムで体幹トレーニングなどをしています。
そして、トレーニングをしていると……
「あれ？これってピアノにも関係あるんじゃない？」
と思うことが増えてきました😁
ピアノというと、
「指を動かす楽器」
というイメージがありますよね。
もちろん指は大切です。
でも、実際に弾いてみると、指だけで頑張っていると意外と疲れます。
背中が丸くなったり、肩に力が入ったり、腕が重くなったり……。
特に長い曲になると、身体全体をどう使うかが結構大事なんですよね。
体幹が安定すると、ピアノも弾きやすい？
ジムで体幹トレーニングをすると、
「身体の中心を安定させる」
という感覚があります。
これがピアノを弾くときにも、ちょっと似ているんです。
身体の中心がグラグラしていると、腕や手に余計な力が入りやすい。
反対に、身体が安定していると、腕を自由に動かしやすくなります。
もちろん、
「体幹を鍛えればピアノが上手になる！」
という単純な話ではありません😁
でも、身体を支える力があると、ピアノを弾くときの姿勢や動きにも良い影響があると思います。
「力を入れる」より「力を抜く」ために
ここがちょっと面白いところです。
ジムでは筋肉を使います。
「頑張って鍛えよう！」
となりますよね。
ところがピアノでは、
「頑張って力を入れればいい」
とは限りません。
むしろ、余計な力を抜くことが大切だったりします。
肩、腕、手首などに力が入りすぎると、音が硬くなったり、動きにくくなったりします。
だからこそ、身体の中心はしっかり。
でも、肩や腕はできるだけ自由に。
そんな身体の使い方ができると、ピアノはもっと楽になるのかもしれません。
年齢を重ねるほど「身体」も大切？
私はもう若い頃のようにはいきません🤣
昔なら何時間でも練習できたのに、
「今日はちょっと身体が疲れたな」
と感じることもあります。
だからこそ、最近は「指の練習」だけではなく、
身体そのものを整えておくことも大切なんじゃないかなと思うようになりました。
ピアノを長く楽しむためには、
指だけではなく、
腕も、背中も、脚も、そして身体の中心も。
全部、自分の楽器の一部なのかもしれません😊
ピアノを弾くためにジムへ行く？
「ピアノのためにジムに行くなんて、大げさじゃない？」
と思われるかもしれません😁
でも私は、
ピアノを長く楽しむための身体作り
と考えると、ちょっと楽しくなります。
筋肉ムキムキになる必要はありません🤣
無理のない運動で身体を動かして、
姿勢を保つ力をつけて、
疲れにくい身体を作る。
そしてピアノの前では、身体を安定させながら、余計な力を抜いて自由に弾く。
ジムとピアノ。
一見すると全然関係なさそうですが、実は「身体を上手に使う」というところで、つながっているのかもしれませんね😊
これからもジムで身体を鍛えながら、
「この動き、ピアノにも使えるかな？」
なんて考えてみようと思います😁
何歳になっても、ピアノを楽しむための身体作り。
これも大人のピアノ生活の一つなのかもしれませんね🎹✨
