便秘予防の健康管理(@￣□￣@;)！！

 時にツライ目に有ったら

【第2類医薬品】オイルデル 24カプセル

便秘で最悪な時には

重宝なシロモノだす

でも薬に頼らなくても

自然なお通じがスルッと❗️

呼び起こしてくれるのは

ポッカサッポロ アイスコーヒー ブラック無糖 1.5L×8本

私は１日二杯を氷を入れたグラスで

しっかり飲んでます。

で、日に３回は🚽へ行くことに😜

なのでお出掛け前は飲めません

こちらは毎朝食事前に大さじ三杯分程

飲むと効果大よ(゜∇^d)!!

味の素 オリーブオイルエクストラバージン 600g