こんばんは☆

後藤奈々絵です。

川崎市多摩区にて

小さなアロマテラピー教室と

アロマトリートメントサロンを

運営してます。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

高齢の方と接する機会が多いのですが

本当にいつも思うのは

身体メンテナンスの必要性❗️

最近は身体を動かす方も

増えてきましたが…

使ったら戻す！です

使った筋肉は緩めて戻すことが必要です。

筋肉を硬いままにしてしまうと

どうなるかというと…

（これは私が思っているのですが）

ある部位は縮んだ筋肉に引っ張られるので

それが長期間となると骨も歪んでくる

だから、姿勢もおのずと歪みが生じて

アンバランスになり…

身体のどこかに痛みが出てきたりする…

と思っています。

ふくらはぎが痛い…

膝が痛い…

背中が痛い…

お尻が痛い… などなど。

今回も腰というか、背中の下側に

痛みを感じている方から

「先生、ココが痛いんだけど、どうしてなんだろう」

とお話があったので

姿勢チェックをさせていただいたところ

やはり姿勢の歪みがみられました。

本人は「えー！」って驚かれてましたが

そうなんですねー。

自分ではその姿勢が普通だから

違和感は感じないかもしれないですね。

ということで

私のわかる範囲でではありますが

「ココがこうだから痛みがあるのだと思うよ」

とお話したあとに

痛みが和らげばいいなーと思って

ほんの少しだけほぐすお手伝いを

させていただきました。

少し楽になったと仰っていたので

ストレッチもお伝えしました。

良かった♪少しでも楽になって♬

痛いのはイヤですもんね。

今回は

身体を動かしたら、使った筋肉はほぐしましょう

というお話でした。

自分でのストレッチって

なかなか限界があるように思います。

そんな時はアロマトリートメントで

全身をほぐすのがオススメです✨

いい香りを感じながら

お肌のケアにもなって

全身の筋肉を緩めることができて

おまけに

気持ちがスッキリして軽くなる

これ、凄くいいと思うし

お得に感じているのは私だけでしょうか…

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当サロンは１日お一人様のみの

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心と身体をたがやすアロマセラピスト

後藤奈々絵でした。

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