9/19 朝の体重５７．４キロ （昨日比 ＋０．１キロ トータル －１０．９キロ）
うーんって感じですね。
ブログ書き出して反対にまともなものを食べていない。
悪い癖でてます。
昨日はマックのペッパーハンバーガー＆バニラシェイクMサイズ
野菜と果物いろいろのスムージー
スーパーのお惣菜売り場のお好み焼きとビール
子供の頃から
野菜嫌い、お肉・炭水化物好き、甘いものなんでも好き、
それに大人になって
料理あまり好きでない（苦手）、アルコールなんでも好き
が加算されて最低な食生活。
仕事がきつかった数年前までは
外食や出来合いの食品（ほか弁やコンビニ弁当）も多かったし
だいぶ野菜が好きになって（料理してもらえれば）
お肉とアルコールの量が減ってはきたものの
まだまだですわ。
この頃になってなんとなく気持ち悪くて電子レンジをあまり使いたくなくなったので
コンビニ弁当はほとんど買わなくなった。ちょっと前まではガンガン使ってたのに。
スムージーは美味しいね～！！
野菜より果物が多目ぽいのがたまにきず。