メンタルが強い人は、自分に対する理解が深い。

こんばんは、ネロリです。

みなさん、お元気にお過ごしですか？

お久しぶりです。

最近は、ちょっと忙しかったです。

何だかんだで、やることが次々でてきて

ちょっと体調が怪しいときがありましたが、

お風呂で温まって

しっかりと7～8時間は睡眠をとること。

それだけで体も心も回復してきます✨

あとは、重要な事以外は、

まぁいいか…と流す適当さも大切ですね。

ぱやぱやくんがTwitterで

紹介されている、こちらの本に

しっかり休むことの大切さが書かれてあります。

そして

とにかくメンタルを強くしたい、

と、思っていると、

あなたのメンタルは弱くなります。

そのように、

著者の心理カウンセラー、

下園壮太先生は、仰っています。

NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。

元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。

※↑こちらのAmazonへのリンクは、私のブログからは出来ないため、ご自身で検索お願いいたします🙏🏻

・メンタルが強い人というのは、

自分に対する理解が深い。そして対策ができる。ストレスに対する「対処力」「我慢力」の総和がメンタルの強さ。

・自分の中にある「子どもの心」そして、「大人の心」とは。

・子どもの心が強いと、全てをがんばりで克服しようとする。対処力がないと、我慢には限界があるから、ポキンと折れてしまう。「努力と我慢が足りなかった」の一択では、自己理解にはつながらない。

大人の心があれば、経験から自分をしり、対応力を磨いていける。いい意味であきらめることができる。

・スーパーマンみたいな鋼の心があれば

最強、無敵になれるは、幻想。

・自分責めモードは、大きな弊害がある。

・蓄積した疲労を軽視せず、

意識してしっかり休養することが大事。

まずは8時間睡眠。

・蓄積疲労は、人の感受性や性格までも

変えてしまう。

・自然に触れてリフレッシュ

が、逆効果になることもある。

・疲労を解消して、心身を整えれば

人生の大抵の問題は解決できてしまう。だから

「休むこと」が大切なのだが、表面飾りや、しがみつき、思い込みなどが、その妨げになっている。

・柔らかな心が大切。

etc……。

部分的に書かせて頂きました。

とても勉強になります。

コロナ茶番禍

みなさん、

様々なストレス、

置かれている状況がおありだと思います。

ご自身の身を守る為にも、

対処法について、心の勉強をしたり、

知っておくことは大切ですね😊

対話形式で、具体的なやりとりで

書かれていますので、

とても読みやすいし、分かりやすい本でした。

気になった方は、ぜひ

読んでみてくださいね。

昨日、久々にカフェオレを作ったのですが

半分も、ミルク泡になりました(笑)

飲んだ時、白ひげになります。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

世の中おかしい。。

打ち手育成ですか……。

薬学部学生なら、💉の中身を

調べましょう。教育とは😞。

🌀薬学部の学生がワクチン注射を実習今後の打ち手として期待 #岡山市

『今後も益々💉ビジネスは盛んになりますよ』という、空いた口が塞がらない話題👎🏽https://t.co/gXFIE4bd17 pic.twitter.com/7hA6XYLFa8
— 🗣️Ping, Pang, Pong 🗣️プロフ読んで下さい (@salome8326) 2023年1月14日

本日の河北新報。
夫の事を取材してくれた、武田さんが書かれました。周りの圧力に屈する事無く頑張られていて、信頼してます。 pic.twitter.com/uigKsP16RZ
— すーさん (@suudayoooooo) 2023年1月21日

いま、大問題になっているのは

薬害。

そして、

コロナ茶番は、いつ終わる？

コロナ禍で、お金儲けしている方々からしたら

終わって欲しくない。

政府、自治体も病院も。

絶妙にはっきり言わない。pic.twitter.com/Rean0rPRAx
— 付箋 (@KDystopia) 2023年1月20日

ごにょごにょですね…。

「４月１日から」

信じていいのですか？

エイプリルフールではないですよね？

〈独自〉新型コロナ、４月から「５類」に緩和へ　政府が２０日決定 https://t.co/2eLyKwLDf6 @Sankei_newsより
— 藤江🟠元国会議員秘書YouTuber (@JINKOUZOUKA_jp) 2023年1月18日

こうやって５類にならない状況がのらりくらり

続いていくのです↓

（最初から嘘だから、５類も何もないけれど）

「関係者によると自治体が統一地方選の対応に追われる四月二十三日より後になる見通し」

コロナ5類への変更は、3ヶ月先の選挙終わってから。その時期にコロナ流行がどうなってるかなんてどうでもよい。

感染対策もへったくれもない。

政府主導の、究極の大薬害茶番劇が、進行中🙄#コロナ茶番 pic.twitter.com/Sb0sCBkmvg
— KAITO ☃️❄️ (@teteatete2021) 2023年1月21日

コロナ茶番を終わらせることができるのは

日本国民です。

【お知らせ】1月28日（土）ワクチンの境界 - 権力と倫理の力学 - 出版記念講演会