こんにちは
年末からずっと
美味しい物を
たらふく食べて
暴飲暴食もほどがあると
思いつつ・・・
ついついお正月気分で
好きな物を飲み食いしてしまっています
おくむらです
そんなお正月腹に
一度リセットをしようと
3日間のファスティング始めました
ファスティングとは
断食のようなもの・・・
私の場合はずっと働かせている胃腸を
お休みさせてあげることを目的にしています
食事習慣の改善ができればいいな
そんな軽い気持ちで始めた
ファスティングですが
現在1日目
お腹が空いてないと言えばウソになりますが
体調も気持ちも
そんなに辛くはなく
今までの食事量は多過ぎたと
改めて実感しています
水分をしっかり摂って
無理なく3日間やりきれたらと思います
それでは
今日もみなさまの
ご来店お待ちしております