こんにちは。
やーです。
日々を過ごしてましたらいつの間にか月１の更新になってましたね。（あれーー
気持ちとしては週２，３ぐらいの予定だったんですがね。（あれーー
現在も守護龍神コーチングの習得をしておりますが、
同期とお互いにメッセージを下ろし合う練習の中で
「発信者の自覚を持つように」というお言葉をいただきました。
発信について頭の中で考えてはいたものの、
同期へは口に出したことなかったので本当にびっくりしました。
飛鳥さん🐲は（私の守護龍神様の名前です）、私にもっと
自分の好きなことをたくさんやって欲しいようです。
そうなんです、このブログ書く時間は私にとってものすごく癒される時間であり、
すごく好きな時間なのです。
ただ本業をしなければ、という気持ちから
書く時間を作れずに過ごしておりました。
これからはもっと自分の好きなことをする時間を増やしていこうと思います。
さて、9月から始まった私の１ヶ月マイナス１キロ！のダイエット企画ですが、
10月の結果はというと・・
ー1.05キロ・・！！
無事達成いたしましたああ！！！
(ぎりっぎりふー、ww
こちらかなりハンデを背負った闘いだったと私思うんです。
なぜなら、
昨日最終日は10/31・・そう、ハロウィンです！！
特に何もしなくても美味しい夜ごはんは食べたくなりますよね！！←
はい！！そうです、美味しい夜ごはん食べたんです！！（迷いなし
その代わりここ２日間は朝と夜両方で私的に負荷高めのスクワットをしておりました。
美味しいごはんもダイエットも両方叶えるために大きい筋肉であるモモをいじめました！！🫡←
ですが、10/31の朝に比べて本日11/1の朝は、
まさかの0.65キロも増えておりました。
その際の体重はー1キロ達成していなく、
ちょっとしょぼんとしながらふと私は思い出しました、
10/1よりだいぶ服着こんでる・・
同じ服で測り直そう！と、
上下長袖から上下半袖に着替えました。
10/1当初と同じ状態で測り直し、-1.05キロ？！！
無事目標達成！！やったあああ！！と至った感じです。
日々の努力が報われる時というのは本当にうれしいですね。自分に感謝です。
ダイエットに関してはこれからは特に月の目標は設けず、
あとは大きい筋肉モモさんに負荷かけながら
淡々と代謝を育てていこうと思います。
座っているだけでも代謝で燃焼してくれる
痩せやすい身体へ私はなす！！（肝心なところで噛みました🙂
ということで11月からは飛鳥さん🐲から最近ずっと言われている
リラックスして自分の好きなことをもっとする！
＝好きなブログ時間をもっとつくります。
理想は守護龍神コーチング創始者たむあいさんと同じ毎日更新ですが、
こういったことは急にペースを変えると好きなものも嫌になったり？しますから、
最低ラインだけを決めて、
楽しみながらを大切にブログ時間をつくっていこうと思います。
最低週に１回はブログ時間をつくる。
を自分の中で最低ラインとして決めて過ごしてみます。
んーーっなんだかすでにちょっとワクワクしてきました←
それでは本日も３つ日々の感謝。
🍀家族へ感謝いたします。
いつも美味しいごはんを作っていただいて本当に感謝です。
カフェ時間も一緒に過ごせて本当に幸せです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
🍀カフェに感謝いたします。
いつも優雅な気分にならせていただいて本当に感謝です。
美味しいラテで身体も心もいつも癒されております。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
🍀太陽さんに感謝いたします。
毎日太陽さんの明るさに本当に助けられております。
朝も夕方も明るく、あたたかく照らしていただいて本当に感謝です。
冬に近付くにつれて沈むのが早くなっているのが少しさみしいですが、
おかげさまで次の日をたのしみにしながら過ごせております。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
今日も最後まで見ていただいたあなた様にも感謝です。
ありがとうございます。
