６月１０日から本格的にダイエットを始めました。
今のところ、たいした成果はありませんが
－2.5㎏っす
とりあえず運動は朝夕にウォーキングをしコアリズムを頑張ってます。
コアリズム、最初は全然踊れなかったけど、今はなんとか踊れてます。(基本プログラムだけどね
)
もうちょっと踊れるようになったら次のレベルに(笑)
結構ハードで汗だくになるのが快感っす
食事のほうは、なるべく炭水化物を1日一回に抑えてます
個人的にどうしても朝は抜けないの……お仕事が立ち仕事だから、お腹すいちゃって(汗)
あとは野菜や豆がメインになってます。
今日の夕御飯も
大豆とたっぷり野菜のミネストローネにしたよ
ってか、冒頭に"本格的"と付けてみたけど、ヤル気が本格的なだけで実際はたいしたことしてないわね
ただ毎朝5時に起きるようになって、清々しく健康的っす
明日も早いので、寝ます
おやすみなさいませ
今のところ、たいした成果はありませんが
－2.5㎏っすとりあえず運動は朝夕にウォーキングをしコアリズムを頑張ってます。
コアリズム、最初は全然踊れなかったけど、今はなんとか踊れてます。(基本プログラムだけどね
)もうちょっと踊れるようになったら次のレベルに(笑)
結構ハードで汗だくになるのが快感っす
食事のほうは、なるべく炭水化物を1日一回に抑えてます
個人的にどうしても朝は抜けないの……お仕事が立ち仕事だから、お腹すいちゃって(汗)
あとは野菜や豆がメインになってます。
今日の夕御飯も
大豆とたっぷり野菜のミネストローネにしたよ
ってか、冒頭に"本格的"と付けてみたけど、ヤル気が本格的なだけで実際はたいしたことしてないわね
ただ毎朝5時に起きるようになって、清々しく健康的っす
明日も早いので、寝ます
おやすみなさいませ