フランスにいるときは よくジョギングしましたが
最近はサボりぎみです
でも風呂上りの 全裸スクワットは
最近続けています
全身鏡の前に横に立ち
醜い我が肉体の線を嘆きつつ スクワットをすると
頑張れるのです。。。
またスクワットはフォームがとても重用です
なので正しいフォームで行うべく
鏡の前で行います
全裸だと心理的要素も作用し
効果もあるような気がします
最近気がついた事があります
腹がたるんでいるということは
尻もたるんでいるはずだということ
腹だけに 肉が付くわけではないという事だ
尻がたるんでいるという事は
裏太もも部分も たるんでいるという事だ
今日全裸で スクワットして自分の肉体を横から見て気がついた
普通は太ももの 裏部分のたるみなど気がつかないだろう
でもスクワットの時 タルンと揺れた肉に気がついた
恐ろしや・・・・
多分スクワットを続けていくと
尻よりも先に 太ももの裏のタルンが引き締まるのだろうな・・・
一番鍛えたい部分は 一番後に効果が出る
腹筋をしていると 下腹は最後まで残り
へそ周りが先に凹む
う～ん難問だ
裏太もものタルンだが
さすがに今まで意識した事はなかった
人は胸 腹 顔など 目に付きやすい部分だけを見がちだ
もしあなたが全身鏡を持っているなら
全裸で横向きになり スクワットして
裏太ももの肉を 確認してみなされ
地球に重力がある限り
ワタス達はたるむ運命ニャ～
さああなたもスクワット！！
灯りは８０ワット！！