私が不機嫌になるとき・・・
どんな理由で嫌な気持ちが沸いてくるのか、
一度真剣に考えようと思いました。
私がその事に向き合わなければ、
私の心の中のことなので、私が分からないことを、周りが分かる筈もなく、そして、どんどん孤立してしまうと思ったからです。
不機嫌の理由
それは、何かに腹を立てているというよりは、
とてつもない不安
から来ているのではないかと思います。
きっと場合によっては、その不安は伝えても良くて、そこから解決策を見いだし、不安を軽減できることもあろうかと思いますが、
その不安を伝える術が分からなくて、
そして、これ以上侵害されるのを防ぎたくて、
怒りという防衛手段を取っているように感じます。
私が抱える不安
先行き不透明
これが一番怖いです。
私がいつも人一倍準備万端なのも、これに由来しているからなのですが、
成育歴の中で、幼児期に同い年の子達との接触が極端に少なく、
皆ができるんでから、私もきっとできる～！
みたいに、視覚情報があれば楽天的な思考ができるのが、
大人の、聴覚情報のみの世界の中で、
色んなことが幼いながらも納得出来ず、最終的に残ったものが
不安
なのではないかと思います。
そもそも世の中は、不確定要素だらけなので、
(なぜ不確定要素だらけなのかについては、また別の機会に書きたいなと思っています)
既知の事象を関連付けて、そこから推し測るしか対応出来ないのですが、
未知の情報についての可視化と、
それに関連付けられた既知の不安要素を確定するなど、
混沌とした状態を切り分けることで、不安を軽減出来るのではないかと思います。
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