糖質を摂りすぎると、血液が酸性になり細胞の働きが悪化します！糖分の代謝にビタミンB群が必要です！

今月に入り、甘いもの、糖質の摂りすぎで ブツブツ、吹き出物を作ってしまっている方が続いています・・・

ニキビ、吹き出物の原因は複数からきている場合が多いんですが・・・、
（偏った食事、ホルモンの乱れ、自律神経、便秘、肝機能、睡眠不足、etc）



今回は、甘いもの、糖質の摂りすぎな方へのアドバイス。

糖質・・・、チョコレート、パン、麺類などですね。
糖質を摂りすぎると、血液が酸性になり細胞の働きが悪化します。皮膚が菌に対する抵抗力も低下します・・・
この糖分を代謝させるのに、ビタミンB1、B2が必要です。不足すると不完全燃焼して分泌してくる皮脂は、不安定な脂となりニキビを悪化させます。
脂質が燃焼するのにビタミンB群が必須になります！
ビタミンB群の欠乏は皮脂腺の働きが活発になりニキビを発生しやすくしてしまいます。

コチラも注意！！
★インスタント食品やスナック菓子、添加物は食べる前から既に過酸化脂質になっているものが多く、これらのものをたくさん食べると分泌される皮脂は当然ニキビを悪化させます。

肌荒れ、にきび、ダイエットにはビタミンB群が必須ですよ！！
摂れない時はサプリメントで補ってください

お気軽にご相談ください。

コチラもチェック↓

辛かった15年を振り返って涙が出るほど嬉しいです。（大人ニキビ　Before After 画像）

ニキビは十人十色で、何が合うか人それぞれです。

…しかし、

すぐに効果があらわれないのもニキビ。

炎症を起こしている場合であれば、根本的な解決を目指すのに,最低３か月は続けていただきたいです。

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