幸せホルモン❤
寒い日が続き、人恋しくなる季節ですね❤
今年に入り、続々と常連のお客様より 『彼ができたの～(〃∇〃)』
とのご報告をいただいております！！Happy～❤
恋をすると女性は美しくなる！というのは定説ですが、その効果のほどは未知の世界・・・。
医学的には？？？ですが、なんだかロマンチックでいいですよね(≧▽≦)
はっきりしているのは、幸せな気持ちは究極のリラックス状態！
リラックスすると緊張がほぐれ、筋肉の収縮も緩和され、血液やリンパの流れが良くなります。
素敵な恋をするのは、アンチエイジングに効果的といえますね。
ちなみに・・・
Happyのご報告いただいた皆様、すっご～くお美しくなられていますv(^-^)v
幸せにまさる良薬はないのかもしれませんね。 羨ましい・・・。
『幸せホルモン』と呼ばれている成分、セロトニン。
心地よい刺激や、興奮したときに分泌されるドーパミンや、ストレスなど不快な刺激を受けた時に分泌される ノルアドレナリンを抑制する物質で、セロトニンが活性化されているとリラックス状態になれます。
忙しい現代人は、セロトニンが不足しがち・・・。
セロトニンを増やすためには、
●規則正しい生活
●朝、太陽を浴びる
●リズミカルな運動
●深呼吸
●適度な休息
セロトニンがUPすると、うつ、不安が抑制され、精神のバランスが整ったり、心身がリラックスします。よく眠れるようになる方も。
マッサージなど、撫でる、触れ合うことでもセロトニン活性効果が期待できますよ。
幸せホルモンを増やして、寒い冬を乗り切りましょう～！！
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