食品で冷え性を改善

食品で冷え性を改善

体を外部から温めても、体の中が冷えていては、

効果がないんです(-_☆)

体を温めてくれるような食品で、冷え性を改善しましょう。

　　　　　　　　＜カラダを温める食品＞

　しょうが
　にんにく

　ねぎ
　根菜類　（こんにゃく、、人参、山芋、ニンジン、蓮根　etc）

梅干
みそ

しょうゆ

　　　　　　　＜カラダを温めるが血液ドロドロ食品＞

　豚肉
　鶏肉

　ハム、　ソーセージ
　チーズ
　タマゴ

＜カラダを冷やす食品＞
　果物

　海藻類 （わかめ、こんぶ、のり）
　大豆、豆腐、豆乳
　緑茶
　紅茶、コーヒー
　ナス科の野菜 （なす・トマト・ピーマン・じゃがいも）

　お酢

　　　　　＜カラダを冷やし血液ドロドロ食品＞

食品添加物
砂糖、香辛料
アルコール・　インスタントコーヒー
チョコレート
牛乳、
アイスクリーム
タバコ

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