ブログネタ：好きな季節は？ 参加中大好きな秋 到来
だけど このところの気温の変化 ちょっと体にきついですね
昨日は 家ヨガ９０分して 午後は 元気にウォーキングにでかけられたのに
今日は 朝からゴミ出しした時 またしても地面がぐるりと回る感覚
さっきは 動悸
やだわー
どうも 最近ソラを飲む機会が増えてきちゃった
ま 仕方ないわね
季節の変わり目は 自律神経も乱れがち
頓服でもイマイチの時は
アロマの助けを借りて 心と体の不調を取り除きます
今も プチグレンを嗅いで なんとか治まってきたところ
プチグレン
名前も可愛いけど 香りも大好き
プチグレンは
神経的な疲労に 抜群の効果を持っているから
ストレスを感じたり 不安を感じた時にはおススメのアロマオイルだそうです
気持ちだけでなく 体もリラックスさせてくれるから
呼吸や心拍数も それに合わせて安定して 筋肉の疲れも解きほぐしてくれる効果もあり
だなんて アロマって 本当にすごいですよね
今日は お花も買ってきたから 部屋も明るい感じ
空も青くてきもちいい
風もそよそよ きもちいい
自分で気持ちを盛り上げないとね
押しつぶされたら おしまいだーっ
ふー
だいぶ落ち着いてきたので
今日はもう 無理しないで
ゆったりヨガをして そのまま 昼寝に突入するか
みなさまも 季節の変わり目
どうぞ お体大切に 無理なくお過ごしくださいね
