40，50代女性がストレスから楽になる本 (日経BPムック)/日経ヘルスプルミエ編集部
￥980
Amazon.co.jp
更年期を上手に乗り切るアイディアがた～くさん
更年期じゃなくっても
日々 いろんなストレスを感じてる人にはとってもおすすめです
脳が元気になる方法とか
元気になる食事とか
症状に合った漢方とか すごくためになりました
今日は 未だかつて感じたことの無い肩と背中の苦しさに
整体の先生にヘルプを求め またしても じっくりじっくりほぐしていただいてきました
自分でも ストレッチをしたり
意識して動かしたりして 固まらないようにしていかなくっちゃね
筋注の効果は ちょっとはあるみたいです
動悸がおさまったし 微熱が続いていたのが 平熱にもどりました
ただ この肩こりが なかなかくせ者じゃぁ～
誰か 乗ってる？
でも 負けないもーん
明日はきっと もっと良くなってるはず
また暑くなるけど
元気にすごすぞっ
肩が ちょっぴり悲鳴をあげているので
しばらく お庭と島は お休みして
血行を良くしてあげようと思います
お手伝いいけないけど ごめんね
今は 血流改善が一番ってことで 許してくださいませ～
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自分でも ストレッチをしたり
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動悸がおさまったし 微熱が続いていたのが 平熱にもどりました
ただ この肩こりが なかなかくせ者じゃぁ～
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明日はきっと もっと良くなってるはず
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しばらく お庭と島は お休みして
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お手伝いいけないけど ごめんね
今は 血流改善が一番ってことで 許してくださいませ～