朝のラジオ体操を始めて １年が経ちました
なかなか 朝シャキッとしなかったのが
いつの間にか 朝からパキパキ動ける体になってました
先週末 本屋さんで ちょろっと立ち読みしてきた この本
【書籍】実はスゴイ！大人のラジオ体操 DVD付き【予約：5月中旬出荷予定】 / 漫画全巻ドット...
￥1,260
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バレリーナのように 体幹を意識して
手足を美しく動かすと
すっごく すっごく
体のあちこちに効いてくるそう
今朝 さっそく 美しくラジオ体操してみました
確かに いつもより自分の体を意識して動いた方が
効きます
首も長くしてね
なんたって ラジオ体操は 究極のエクササイズだそうだから
毎日ほんの３～５分 バレリーナみたいに動いてみましょ
