ヨガの日♡

久しぶりのヨガでした　

雨の月曜日は　ヨガでスッキリして

一週間を元気に過ごしたいのだ

ちょっとジメっとしてるけど

クーラー入れないでレッスン開始

ホットヨガまではいかないけど

じわじわっと汗をかいて　いい気持ち　

ラジオ体操始めてから

なんか　さらに体が柔らかくなった

今まで苦労していたポーズが

するりんって　できるようになった

背中の後ろで手を握るのも

以前より深くできる

ウエストを捻るのも　楽　気持ちいい

朝から全身動かすのって本当にいいんだねー　

ラジオ体操　ほんの３、４分だから　お勧めですよー　

ところで　我が家もついに

家中の電球を　LEDに替えました

結構な金額になるよねー　

でも　節電の為だと思って　奮発したよ　

ちょっと青白くて　暖かみに欠けるけど

涼しげでいいかも　です　

今週はどんよりムシムシの日が続きそう

明日はまた　ドカンと暑くなるとか

適度に汗をかくのも大切だねー　

熱中症には気をつけて

体調管理しっかりして　元気に過ごしましょうね