パワーヨガ

　　　　　　　　　　　昨日は　仁 を見て　ちょっと寝不足な私です　

　　　　　　　　　　　　　　　今日はヨガの日　

　　　　　　　　　　ヨガでリラックスして　最後はかるーく眠ってしまおう

　　　　　　　　　　　　　　　なんて考えていたら



　　　　　　　　　　　　　　　　　先生　

　　　　　「今日は　いっぱい動いて　体を温めて　免疫力アップを目指しましょう」

　　　　　　　　　　　　　　　　　って

　　　　　　　　　　　　ちょっとハードなパワーヨガメニューでした　　

　　　　　　　　　　　　　　しょっぱなから立って呼吸法　

　　　　　　　　　　　　　　太陽礼拝から立ちポーズ連続

　　　　　　　　　　　ひぇ～　大丈夫かなわたしって思いながらも　

　　　　　　　　　　　　　　先生についていってるうちに

　　　　　　　　　　　なんだか体の底からパワーが湧いてくる感じ　

　　　　　　　　　　　　　　中盤あたりでは汗もでてくて　

　　　　　　　　　　　　　　終わった頃には全身すっきり　

　　　　　　　　　　　　　今日も顔ヨガ＋で　気持ちもアップ　

　　　　　　　　　この　顔ヨガ　気がついた時に家でもやってるんだけど

　　　　　　　　　　　　　この頃　お化粧のノリがいいんです～　

　　　　　　　　　　　　　　　先生のツルツルお肌を目指して　

　　　　　　　　　　　　　　　　　せっせと続けようっ