ヨガの日♡

今日は朝から寒いですね

１０時頃には　ここ　さいたまにも雪が降って来て　

外は冷え冷えでしたが

天候に体調が左右されなくなってきたわたし

てくてく歩いて　元気にヨガに行ってきました　


窓の外は　はらはらと舞い降りる雪　

あったか～いお部屋で

呼吸を意識しながら

思いっきり体を伸ばして

ポーズに集中　

今日も　とっても　きもちよかった～　

幸せな時間でした　

今日の顔ヨガ

目も　口も　思いっきり大きく開いて

口角を上げる

この顔すると　気持ちもひっぱられて上向きになるんですって

やってみると　本当に気持ちがアップ

先生はいつでもどこでも　車を運転しながらも

顔ヨガしてるんですって

本当にいつお会いしても　お肌つるんつるん　

私も　PCに向かう時や　お風呂入ってる時や　お料理してる時

思い出した時にやってみよう　

みなさんもやってみてね　

気持ちいいですよー