朝 なんだか胸がムカムカ
お腹ももやもや 変な感じ
と思ったら きた バクバク
おっとーはまたまた出張で朝早く愛媛に行ってしまったし
どうしよーって思いながらもトイレへ
深呼吸して 深呼吸して 深呼吸して
スッキリして
やっと落ち着いた
こんな日は 前だったら 一日体の調子のこと考えて
家でびくびく そわそわしてたけど
へへんのへんだっ
私ってば少しずつ強くなってるのよっ
ちゃんと一通り家事を済ませて（当たり前のことだけど）
買い物だって行って（わざと用事作って毎日行くようにしてる）
最近の日課として
お昼ご飯を食べた後
１０分でも２０分でも外に出るようにしてます
昨日はウォーキングだったけど
今日は公園まで遠出したかったので自転車で
近くの巨大ショッピングモールの周りは緑がいっぱいでとっても気持ちいい
風を感じながらぐんぐん走ると
モヤモヤなんてふっとびます
気づけば３０分以上走ってました
帰ったらちゃんとストレッチを忘れずに
疲労の蓄積は発作の元ですからね
あぁ 気持ちよかった
今日もありがとう
秋の風と豊かな緑に感謝です
お腹ももやもや 変な感じ
と思ったら きた バクバク
おっとーはまたまた出張で朝早く愛媛に行ってしまったし
どうしよーって思いながらもトイレへ
深呼吸して 深呼吸して 深呼吸して
スッキリして
やっと落ち着いた
こんな日は 前だったら 一日体の調子のこと考えて
家でびくびく そわそわしてたけど
へへんのへんだっ
私ってば少しずつ強くなってるのよっ
ちゃんと一通り家事を済ませて（当たり前のことだけど）
買い物だって行って（わざと用事作って毎日行くようにしてる）
最近の日課として
お昼ご飯を食べた後
１０分でも２０分でも外に出るようにしてます
昨日はウォーキングだったけど
今日は公園まで遠出したかったので自転車で
近くの巨大ショッピングモールの周りは緑がいっぱいでとっても気持ちいい
風を感じながらぐんぐん走ると
モヤモヤなんてふっとびます
気づけば３０分以上走ってました
帰ったらちゃんとストレッチを忘れずに
疲労の蓄積は発作の元ですからね
あぁ 気持ちよかった
今日もありがとう
秋の風と豊かな緑に感謝です