最近ハマっていて、毎日やらないと罪悪感になりつつあるものが、、、
毎晩のストレッチ等です。
体重が3kg程増えて、お尻も垂れてしまい、焦っていた結果、半年程で徐々に改善されてきました。
デニムが7本中2本しか履けなかったのが、6本まで戻りました！
リンパマッサージとストレッチ、筋トレを混ぜた感じでやっています。
その中でもリンパマッサージが一番効いている気がしますね。
デニムだと、お尻の垂れ感が酷くてとてもショックでした。
Youtubeのお陰ですよ！
色々観ていくうちに、どこが大事かとかどこに効くのかが掴める様になってきました。
