今日のお弁当～♪

アロおは～(。・ω・。)v

最近 朝晩めっきり外気がひんやり感じられるようになりましたが皆さんお変わりありませんか～

自分、最近夜になると寒さを感じてインフルエンザ流行前から風邪ひいていちゃ仕事も遊びも予定が立たないぞ…と焦り ナイトウェア厚手の物にチェンジしたりして～

それとまたまた自分ごとになるのですが…最近右の頬にいわゆる大人ニキビが出来てなかなか症状が改善されないので病院の皮膚科に通院～

液体窒素(ドライアイスみたいなもの…？？)でニキビを焼く治療を受けて来ました。

大人ニキビの原因  皮膚科の先生が言うには、

ストレスや食生活も原因だけれど… やはり３０歳台だから体内の免疫も弱くなってきてますよ！！そうですね～ お薬は漢方薬を出しましょう！！

なんてことで今 朝昼晩一日三回食後に漢方薬飲んでます(☆＿☆)

さすがに２０代の時のような若さは無くなって来てるかな…とか時々思ったりはするけれど 免疫が弱まっている！！の診断はちょっとショックだったし……

(´Д`)……

膝を痛めてから確かに運動量減ったから致し方ないのかもだけれど 何か自己対策を講じないとヤバいかも～～

PS   今朝は二週間ぶりにマイ弁当作りました！！

毎度お馴染みの昨夜の夕食の残り物再利用弁当～Ｗ

昨夜チキンカレーを作ったんですが その残り物カレーを適量移し その中のチキンを取り出して、耐熱ボウルに水を入れて薄切りにした玉ねぎを浸して電子レンジで2分間くらいチンしちゃいました。それにツナ缶のツナを加えて混ぜてラップをかけてまた一分間加熱～  

これをカレールウと合体させて加熱～

作っていて思ったんだけどもう出来ているカレールウに混ぜるより手を加えていない小さく刻んだカレータブレットを使って加熱調理したらもっと香り豊かなツナカレーになっただろうな… みたいな…

ま  もともと残り物再利用のコンセプトで作ったお弁当だから今さら仕方ないんですけどね(-.-;)

仕上げは水洗いしたレ一ズンと軽く焙ったスライスア一モンドをごはんにパラパラと載せて完成～

このご飯は母親がたまにカレーを作った時最初の一皿めのライスに施すデコレーションを真似てみた～。

あ！！！それとちょい苦手なブロッコリーも頑張って載せてみた～

カレー味ならなんとか食べれるし～

結論、ツナは   ヘルシーだし

いいんでないんかい！！みたいなマイ弁当でした～

(^O^)/