今日は重～い腰をあげて
ホットヨガ体験へ行ってまいりました。
９０分という長い時間
４０℃の部屋で行うヨガ。
サウナが苦手なので少々緊張。
しかし何とか最後まで出る事なく
頑張ることができました。
最初からかなりの汗。
上級者っぽい方は流れるように
汗が落ちていましたが
私はまだまだ。。。。
立ちポーズではさすがに
何度もお休みしましたが。
今回のヨガ、
自分のペースを守ってすることができます。
インストラクターさんに
がんばって～！っと頑張らされることもないし。
それぞれが自分の目標を持って参加できる。
これならちょっと頑張れるかも。
無理せず頑張ってみようと思います。
さて次の私の目標は。。。。。
レッスン中水１リットル取ること。
１０回は続けて通うこと。
ポーズはじょじょに覚えたいなと。
４０歳になり
体のラインがかなり変わってきたので
ここでストップかけなければ
えらいことに。。。。
ちょっとでも体が柔らかくなったり出来たらいいなぁ。