意外と知らないドライフルーツの豆知識

今「栄養豊富な天然のサプリ」

として注目を浴びているドライフルーツ。

 最近では購入できる場所も

増え身近になりましたが、

選び方を間違えると

逆に体に負担をかけてしまいます。

身近だけど意外と知らないドライフルーツ。

添加物の危険性や

漂白剤や保存料を使わない

無添加ドライフルーツを選ぶことの

メリットは何だと思いますか？

とことん自然にこだわったドライフルーツ。

現在、さまざまなドライフルーツが

出回っていますが、

農薬や化学肥料を使って果物を育てたもの

機械を使って高温で一気に乾燥させたもの

砂糖やシロップで味付けしたもの

着色料や漂白剤で色をきれいにしたもの

長持ちさせるために保存料や

ポストハーベスト農薬を使用したものなど

自然からはほど遠いドライフルーツが

たくさんあります。

原料の生産から製品のパッケージ、

無添加、天日干しという自然のままの

状態で作られたドライフルーツ。

照り付ける太陽の下、気温は「50度」。

星空が踊り出す頃には、気温も一転、

「0度」の域へ下がると言う。

温度差の激しいその過酷な状況は、

人間だけでなく、植物も同じ。

だからこそ、その中でたくましく育った

果実は

生命力を持つ、軌跡の果実なのです。

ドライフルーツは、

そのバランスのとれた栄養素を

丸ごと食べることができる、

まさに天然のサプリメントなのです

☆デーツの女性に嬉しい効能1　アンチエイジング・フード

私達の美容の上で毒とも言える「活性酸素」

（細胞に損傷を加え、シミ・シワ、

老化を引き起こすと言われる、

普段から避けたい酸素です）

を取り除く働きも持つのが、

ドライフルーツ。

活性酸素は「現代社会」が生んだ負の産物、

とも言えるもの。

排気ガスやOA機器、パソコン、

タバコにアルコール、

それにストレスまで…。

現代の日常には、

負の産物・活性酸素を発生させる要素が、

簡単には避けられないほど多くあるのです。

その活性酸素を取り除くのが、

「抗酸化物質」と呼ばれるもの。

もともとフルーツには抗酸化物質が

多くあります。

その働きを、「丸ごと」いただけるのが

まさにドライフルーツです。

☆デーツの女性に嬉しい効能2　便秘解消

デーツの栄養のひとつが、

第6の栄養素とも言われる食物繊維。

ドライフルーツとして売られているものの

中でも、

食物繊維の量は群を抜いていて、

それによって便通が良くなることが

期待されます。

豊富に含まれるマグネシウムは、

体内にある水分を腸に集めて、

排便を促す働きがあります。

複合的な作用によって、

便秘の解消が期待されます。

☆デーツの女性に嬉しい効能3　貧血改善

女性は月経などによって

血液を失いやすいですが、

デーツには、ヘモグロビンを

増やしてくれる効果が期待できる

鉄分が豊富に含まれています。

日頃から貧血気味の方にももちろんですが、

妊娠中の女性にも嬉しいですね。

妊娠中の女性が毎日2～3個

デーツを食べることで、

生まれてくることもが丈夫に育つと

言われることもあるようです。

☆デーツの女性に嬉しい効能4　ダイエット効果

便秘の改善がダイエットにつながるのは

もちろんですが、

同時に鉄分によって代謝が向上します。

さらには、

含まれるビタミンＢ1が食事から

摂取した糖質をエネルギーに変換し、

体に貯蓄されないようにしてくれますし、

ビタミンＢ2は脂質を代謝する働きを

担ってくれます。

毎日１、２粒を欠かさず健康と

美のために食べています。

自然の甘さでとてもおいしいです

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