こんばんは
暖冬らしいですが、毎日寒いっすね
私は寒い方が好き(というより暑いのがキライ
)だけど、膠原病があると、ほら。寒いとレイノーとか関節痛とかね？色々ございますでしょ？
なので春を待ち望んでいる方のほうが多数派に違いない(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
頷いているそこのアナタ🫵✨
アナタの身体。今冷えてませんか？
偶然ですが、発見しました‼️
身体、暖まるんです︎💕︎
それは
背筋を刺激する👊( ¨̮💪)
私は夜、軽く筋トレやストレッチをする…様になるべく頑張っておりますのですが(サボり気味💦）
今はこれでやってる↓↓↓
フレックスクッションっていいます。
1年位前にぺったり開脚に憧れて買ったんだけど、途中で諦めてそのまま放置してた
今年になって寒いからか身体もバギバギ。またこのクッションを引きずり出して、トレーニング再開
開脚の他にもストレッチやトレーニングのやり方も説明書に載ってたので、真面目にやり始めたｴﾗｽｷﾞｯヽ(･ω･❀)
んでこの、背筋の筋トレ↓↓↓
数回やったら、背中がカッカしてきて。熱くなってきて上着脱ぐฅ(º ﾛ º ฅ)ｵｫｯ!!
しかも、次の日も少し身体を動かすだけで背中がポカポカしてきて
ちなみに今はソファに座ってブログ書いてるけど、背中ポカポカ中
これは…もしかして。
ワタシの褐色脂肪細胞が活性化しているのでは？？(なんてポジティブなWWW)
このクッションがあると、うつ伏せになっても肺を押されないで背筋筋トレできるのでラクではありますが、
多分ストレッチ等で背筋辺りを刺激するだけでも効果があるのではと思っとります
騙されたと思ってお試しくだされ。…で。騙してしまったらゴメンなさい(´>∀<｀)ゝ
褐色脂肪細胞より開脚できるようになりたいので、今夜も頑張ろ💦