こんばんは
ハイ、暑いです。今夜も暑～いぃ…Q_(´ー｀*)))ﾊﾟﾀﾊﾟﾀ
漢方のおかげで食欲は戻ったものの、相変わらずお腹緩いまま…ちゃんと栄養を吸収できてるのでしょうか？
体重もイマイチ戻らない💦 体重増えないから体力ももうひとつ戻らんし。
戻らないづくしじゃないかぁ
そもそもお腹がずっと緩いのは、夏バテじゃなくてオフェブの影響を引き摺っているんじゃないかとか、余計なことを考えてしまう。まぁこれは涼しくなればわかる事だけども。
それでも先週末のレクバドはちゃんと練習をこなせたから気分は上々🎶
このノリで、今日は久々にクラブの練習へ行ってきた🏸🏸
周りに心配されつつも、よしよし。。大丈夫( *´艸`)
練習は9時からで、基礎練やパターン、ノックをやって、11時からはゲームするんだけど。
ゲームにも参戦したけど、最後の最後で力尽きた(苦笑)
息苦しくてはぁはぁするけど、肺に全く空気(酸素)が入っていかない感じ。苦し…
堪らず膝に手を当てて背中を丸め、呼吸してみるけどなかなか😅
一緒にゲームしてた人達がビックリして、そこでゲームはおしまいになった。
熱中症だと思われたみたい
呼吸が整えば大丈夫なのだが…まぁもういいか
レクバドの方が練習自体はキツいのに、何でだろ？と思ったら
レクバドでは11点でゲームするけど、クラブは21点(こちらが正式)だからだ
単にスタミナ切れやん‼️
たまには21点でやらんとダメだなWWWW
帰宅して、Fitbitをチェックしてみたけど、心拍数は普段の運動時と変わりなかった。
どー言う事？？良くわからん
つかさ、息苦しい時に呼吸を整える時って、胸を張った方がいいんかな？？
(深呼吸はそうだもんね)
みんなどうやってるんだろ？？
教えてチョンマゲ(*˘ ³˘)♥