こんにちは
前回のレクバド🏸
帰宅してのんびりしてたら、いきなりふくらはぎがピキピキとつり始め
…イタタ
アイタタ
芍薬甘草湯を飲んで治まったと思ったら、またピキピキ…
水分不足かと反省して、昨日は水分を多めに持参して、体育館へ🚗💨
しかし…
帰宅後、またまたふくらはぎがつって悶絶
えー。水分不足じゃないの？？
そういや私は水分不足の時は足の指がつる。ふくらはぎは経験なし(寝てる時はあるけど)
…(；－ω－)ｳｰﾝ
よく分からん事が筋肉に起こると、色々考えがち
病気が病気なのでね
とりあえずGoogle先生に聞いてみる事にした💡
ふくらはぎがつる原因
・ミネラル、ビタミンの不足 多分ない
・筋肉疲労 有り得る
・睡眠不足 多分大丈夫
・水分不足 大丈夫なつもり
・血行不良
・体の冷え
…ん？
冷えるとふくらはぎつるの？？
練習始まると身体は温まるから、つい薄着になるんだけど、昨日は終わってパーカー着ようとしたら、手がかじかんでファスナーが上げられない…
指先赤くなってるし
レイノーではない
身体の中は温かくても、手足は冷たくなってた…かも❄️
そういえば、先週はコート当番(順番でコート確保しに早めに行ってます🚗）だったから、寒いところで1時間以上座ってじっと待ってたしー。
…それで。なのかな？？
というか、もしかして冷えると足つるって常識？？
なんかショック😱 非常識かもだからw
レッグウォーマーでもしなきゃいけないかなぁwww
今朝、AEONへ買い物へ行ったら、八天堂のクリームパンが売ってたので、あまおう苺🍓をゲット
フツーのより50円高いのにでも美味しかったよ