あなたの光をお伝えします。
サロンの入り口にある
Smile Earth主宰
しずくセラピスト
えぐち恭加です。
光あふれる皆さまへ
今は曇り空だけど、
朝起きたときは
太陽さんに逢えて青空も見えました。
雲さんのアートも〜✨
沈丁花も蕾が膨らんできたようです。
もうすぐいい香りに包まれるかな、、
いま、汗だくで
帰ってきました。
週に2〜3回、朝一で筋トレに通ってます。
青葉台のフィットに！
もう一年すぎました。
最初はあまり汗は出なかったのですが、
30〜40分の筋トレとストレッチを
続けているうちに
今ではたくさん汗をかけるようになりました。
膝の痛みが酷くなったのがきっかけなんですが、
今では歩くのも、
階段も、
痛みも出ないし
足も軽くなり、身体も軽くなりました。
疲れにくい体にもなって、
一石三鳥いや、一石五鳥くらい！
筋トレは本当に大事。
おかげでヨガも楽にできるし、
風邪も引かないし、、
筋トレして汗をかくって
いいことずくめです。
冬だからこそ
運動して汗をかくことは
とても大事な気がします。
今日も身体にいいことしよう*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
出店
☆2月19日 11時〜
藤が丘ドイスバナネイラ
☆2月28日 12時〜
相模大野ギャラリー&カフェにじのいろ