あなたの光をお伝えします、
Smile Earth主宰
しずくセラピスト
えぐち恭加です。
光あふれる皆さまへ
実は私は瞑想が苦手です。
何も考えないでじっと黙ってる、、
なかなか苦手でした。
それで、
自然の中での瞑想して見ました。
空を見上げて
樹のそばで
しずくを撮影する
ホントに清らかな時間の中では
気持ちいい瞑想ができます。
ただ、
誰か通ると気が散ってしまう、、
そんな私は
絵を描き初めてから
心地いい瞑想をすることが
出来るようになってきました。
何も考えず
ただ紙を見ながら
浮かぶままに
手が動くままに
描く時間。
だいたい30分だけど、
40分、60分、、、のときも。
とても心地いい瞑想時間です。
昨日夜、寝る前に、
ふと書きたくなり
ゲルボールペンで、、
真っ黒な紙に、、
クルクル、クルクル、クルクル、、
気分はこんな感じ。。
暗闇の中で
シーンと静まるなかで、
心にほんのりと灯りがともる
そんな感じの瞑想が好きです。
終わると、
心がクリアーになり
小さな幸せを見つけたような
このままの自分が好きになるような
すべてに感謝が生まれてくる。
心地よく眠れました。
今朝は
気持ちよく目覚めました。
今日も輝いて行かれますように☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
