笑顔と元気をあたえる恭加の隠れ家セラピールームGuardianです。
昔の私は、切り替えの早さが得意でした・・・笑
悲しい・・
イライラする・・・
淋しい・・・
むかつく・・・
こんな感情が出てきた時は、すぐに切り替えて・・・
仕事に没頭してみたり・・
友人と電話したり・・・
やって、すぐに切り替える自分がすごいと
思ってました。
でもそういうのは、ドンドン溜まっていっちゃうのです。
紛らわしただけだったことに気付きました。
その辛い感情は何も消えていない。
感情を感じきることを教わってから・・・
むかついた時は・・・
身体のどこで感じてるか・・・胃のあたりがもやもや・・？
そのもやもやした感覚をジッと感じて、身体の中の
もやもやが消えるまで・・・・。
私は娘とワンコが家を出た時・・・
ものすごい寂しさがこみ上げてきて、胸がくるしくなり
ました。その胸が締め付けられるような感覚を・・・
3日間・・・溢れてくると感じていました・・
味わっていました。
1週間したとき、全然寂しさが消えていたんです。
感じ切ると・・・消えます。
小さな事からやってみてくださいね～＾＾
今日は1月29日・・・テーブル、デスクの上を
整理してみましょう！
そして・・・
不要な物は捨てましょう
今日のメッセージは・・・「流れ」
いい流れの中に
今、います。
流れに身を任せて
見てはいかがでしょう＾＾
宇宙に・・・地球に・・・まわりに・・・そして自分に・・・・愛と感謝を。