笑顔と元気をあたえる恭加うらないです。
今日も日の出が見られて幸せです。
太陽の光は私の光の源です＾＾
昨日は「シヴァナンダヨガ＆骨盤エクササイズ」でしたよ。
１０名限定の和室ですが・・・・、ももちゃんのお声掛けで、
何と１１名もいらしてくれて、盛り上がりました。
最初に骨盤エクササイズです。
骨盤と肩甲骨を動かしていく体操です。
じんわり汗をかいて、身体がポカポカ温まった後は・・・・、
ももちゃんのシヴァナンダヨーガです。
動いた後の身体を静かに気持ちをリラックスさせていくヨーガ。
ももちゃんの優しい歌うようなマントラを聴いていると、
心がとても落ち着いて来ます。
そして準備体操の太陽礼拝をして、少しずつポーズを
とって行きます。
腰がくびれるポーズ、
若返りのポーズ、
デドックスのポーズ・・・・・。
身体の固い私もがんばりました。(笑)
「恭加さん少し身体柔らかくなったね」ってももちゃんに
褒められちゃいました。(笑)嬉しい！！
昨日で３回目。続けて行くと楽しみな感じです。
来月は１月２１日・・・２月は１９日です。
自由が丘の緑が丘文化会館 朝１０時～１２時 ２５００円です。
終わった後のランチも楽しいですよ＾＾
昨日はトマトのお店で、美味しいトマト料理を囲んで、
楽しい会話も弾んでました。
２つのレッスンが楽しめてお得です。(笑)
行きたい方、声をかけてくださいね＾＾
恭加の今日のうらない
１９日・・・・充実・恩恵の日。
豊かさやラッキーが降り注ぐ日。
嬉しいことがやってきたら、素直に
喜びを表現すると、さらにまた
嬉しいことがやってきますよ。
今日の運を引き寄せるカードは・・・・・
「やさしさ」
本当の「やさしさ」とは
ただ思いやりがある
だけではなくて、
「いつも変わらず同じ」
ということです。
あなたが今、
問題を抱えて
迷っているとしたら、
自分の内側に
「私がより、やさしく
なれるのはどっち・・・？」
と、問いかけてみましょう。
それが、相手に対する
「やさしさ」にも
つながるのですから・・・。
宇宙に地球に周りの人に感謝して・・・・・・・。
今日も日の出が見られて幸せです。
太陽の光は私の光の源です＾＾
昨日は「シヴァナンダヨガ＆骨盤エクササイズ」でしたよ。
１０名限定の和室ですが・・・・、ももちゃんのお声掛けで、
何と１１名もいらしてくれて、盛り上がりました。
最初に骨盤エクササイズです。
骨盤と肩甲骨を動かしていく体操です。
じんわり汗をかいて、身体がポカポカ温まった後は・・・・、
ももちゃんのシヴァナンダヨーガです。
動いた後の身体を静かに気持ちをリラックスさせていくヨーガ。
ももちゃんの優しい歌うようなマントラを聴いていると、
心がとても落ち着いて来ます。
そして準備体操の太陽礼拝をして、少しずつポーズを
とって行きます。
腰がくびれるポーズ、
若返りのポーズ、
デドックスのポーズ・・・・・。
身体の固い私もがんばりました。(笑)
「恭加さん少し身体柔らかくなったね」ってももちゃんに
褒められちゃいました。(笑)嬉しい！！
昨日で３回目。続けて行くと楽しみな感じです。
来月は１月２１日・・・２月は１９日です。
自由が丘の緑が丘文化会館 朝１０時～１２時 ２５００円です。
終わった後のランチも楽しいですよ＾＾
昨日はトマトのお店で、美味しいトマト料理を囲んで、
楽しい会話も弾んでました。
２つのレッスンが楽しめてお得です。(笑)
行きたい方、声をかけてくださいね＾＾
恭加の今日のうらない
１９日・・・・充実・恩恵の日。
豊かさやラッキーが降り注ぐ日。
嬉しいことがやってきたら、素直に
喜びを表現すると、さらにまた
嬉しいことがやってきますよ。
今日の運を引き寄せるカードは・・・・・
「やさしさ」
本当の「やさしさ」とは
ただ思いやりがある
だけではなくて、
「いつも変わらず同じ」
ということです。
あなたが今、
問題を抱えて
迷っているとしたら、
自分の内側に
「私がより、やさしく
なれるのはどっち・・・？」
と、問いかけてみましょう。
それが、相手に対する
「やさしさ」にも
つながるのですから・・・。
宇宙に地球に周りの人に感謝して・・・・・・・。
