５月１４日㈭
とある利用者さんからの提案で、利用者さん主催の
【イスに座って瞑想＆ストレッチ】
というプログラムを実施いたしました。
前日のご提案でしたが、しっかりと進行表まで作成してくれて
ティセ職員は主催の利用者さんの助手としてプログラム開始！
１、瞑想 ５分
２，イスヨガ １５分
休憩
３、イスヨガ（肩こり） １０分
休憩
４、イスヨガ（眼精疲労） ７分
５、イスヨガ（肩こり２） ７分
こんな感じのメニューで、YouTubeの動画を流して
皆で一緒にストレッチを行いました！！
丁度、昼ご飯後の眠くなる時間帯に、しっかり身体が伸びて
本当に気持ちの良い時間でした。
主催利用者のピーチさん（利用者さんのプログラムネームです）
ありがとうございました！
次回も計画していて、６月５日㈭に開催したい、とのことです。
皆さんもぜひピーチさんと一緒にプログラムを楽しんでみてください。