昨日は、月に一度のSintex ®のレッスンでした。

参加者は３名。

少人数制のレッスンの良いところは、細かいところまで動きのチェックをして貰えるということ。

一つ一つの動きを丁寧に教えて貰えるので、初めて参加するという方でも安心です。

体幹を使ったエクササイズも入ります。

体幹の安定が、手足の脱力には必須なんです。

最後は立位で、お尻のエクササイズ。

９０分のレッスンが終わる頃には、心も身体もスッキリです。

来月は１７日(土)に開催いたします。

【Sintex®️Tone&Reborn】

◇日時：８月１７日（土）

１１時００分～１２時３０分

◇料金：ROOTS会員３３００円/会員外４４００円

◇定員：６名

※会員外の方の参加も大歓迎です！

◇講師：五味澄子

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Sintex でした！