ダイエットに役立つ思考！！

こんにちは！
薬剤師シータヒーリング認定インストラクター安宮正敏です☆

Roots Createではダイエットモニターさん達にシータ＆コーチングのセッションをさせて頂いているのですが、みなさんがんばってくれています


何か目標に向けて取り組むにあたり、人間の脳は、よいことをしているような気分になると、よいことをした分、悪いことをしてもかまわないという勘違いを起こしてしまうみたいです。

なので物事の善し悪しよりも、自分の目標や価値観をしっかり見つめる事が大切なんですね



ダイエットでいうなら、今日は野菜をいっぱい食べたから、ケーキやジュースを食べても大丈夫！みたいな感じです

がんばったんだから少しくらいご褒美をもらってもいいよね、と考えている自分に気がついたらちょっと立ち止まって
「なぜ」自分はがんばっているのか？
という理由をおもいだしてみてください



そして、目標（やりたいこと）に対して、やるべきこと（今やっていること）が一致しているということを再確認してみて下さい

自分のモチベーションがぐっ～とアップすると思います


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『Roots Create』