こんにちは！薬剤師シータヒーラー安宮正敏です☆
前回に引き続き『血液サラサラ』のお話です。
『血液サラサラ』への近道のポイントです。
①脂肪分を控えた健康的な食事
②お酒、タバコは控える
③ストレスをためない
④身体を動かす
簡単そうですが続けるとなるとなかなか大変ですよね
でも自分の身体なんでしっかり管理してあげてくださいね
『血液サラサラに貢献するといわれている食品』
青魚類（さば、あじ、さんま、いわしなど）
青魚に含まれる「EPA」という成分が血液の粘度を下げてくれます。
ねぎ
ねぎの白い部分にはイオウ化合物の「硫化アリル」が含まれ、血液を浄化して血行をよくしてくれます。
たまねぎ
たまねぎの成分「アリシン」が血液サラサラにしてくれます。
しょうが
しょうがにはポリフェノールの１種である「ショウガオール」という成分が含まれていて抗酸化作用や血行促進があります。
にんにく
にんにくの成分「アリシン」が血液サラサラにしてくれます。
きのこ類（しいたけ、まいたけなど）
しいたけに含まれる「レンチオニン」と「グアニル酸」が血液サラサラにしてくれます
緑黄色野菜（ピーマン、パフリカ、ブロッコリーなど）
緑黄色野菜には「ビタミンC」や「カロテン」「ポリフェノール」などの抗酸化成分が非常に多く含まれており、血液を健康に保ってくれます。
酢、黒酢
酢に含まれる「クエン酸」や「アミノ酸」が血液をサラサラにしてくれます。
この他にもたくさん、血液をサラサラにしてくれる食品があると思いますが、代表的なものをあげてみました
Roots Createでは、「健康になりたいのに一歩がでない」「なぜか病気や不幸を受け入れてしまう」など、そういった方の原因を潜在意識レベルで見つけ出して、より健康な物を求める気持ちに書き換えることによって、目覚ましい状態に導き、病気に絶対ならないという気持ちを高めるヒーリングを行っています。
シータヒーリングサロンHP→『Roots Create』
前回に引き続き『血液サラサラ』のお話です。
『血液サラサラ』への近道のポイントです。
①脂肪分を控えた健康的な食事
②お酒、タバコは控える
③ストレスをためない
④身体を動かす
簡単そうですが続けるとなるとなかなか大変ですよね
でも自分の身体なんでしっかり管理してあげてくださいね
『血液サラサラに貢献するといわれている食品』
青魚類（さば、あじ、さんま、いわしなど）
青魚に含まれる「EPA」という成分が血液の粘度を下げてくれます。
ねぎ
ねぎの白い部分にはイオウ化合物の「硫化アリル」が含まれ、血液を浄化して血行をよくしてくれます。
たまねぎ
たまねぎの成分「アリシン」が血液サラサラにしてくれます。
しょうが
しょうがにはポリフェノールの１種である「ショウガオール」という成分が含まれていて抗酸化作用や血行促進があります。
にんにく
にんにくの成分「アリシン」が血液サラサラにしてくれます。
きのこ類（しいたけ、まいたけなど）
しいたけに含まれる「レンチオニン」と「グアニル酸」が血液サラサラにしてくれます
緑黄色野菜（ピーマン、パフリカ、ブロッコリーなど）
緑黄色野菜には「ビタミンC」や「カロテン」「ポリフェノール」などの抗酸化成分が非常に多く含まれており、血液を健康に保ってくれます。
酢、黒酢
酢に含まれる「クエン酸」や「アミノ酸」が血液をサラサラにしてくれます。
この他にもたくさん、血液をサラサラにしてくれる食品があると思いますが、代表的なものをあげてみました
Roots Createでは、「健康になりたいのに一歩がでない」「なぜか病気や不幸を受け入れてしまう」など、そういった方の原因を潜在意識レベルで見つけ出して、より健康な物を求める気持ちに書き換えることによって、目覚ましい状態に導き、病気に絶対ならないという気持ちを高めるヒーリングを行っています。
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