ハードワークもラストスパート、キヨシです(๑•̀ㅂ•́)و✧
釣りには、今年最長となる中10日行けてないので、極度のストレスから出会い系に登録してしまう始末｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
見事、サクラしかいないアプリ発見しました（笑）
その昔、テレクラってありましたねΨ(｀◇´)Ψｳﾋｮﾋｮﾋｮ
まさか今でもあるのかな？（笑）
それはそうと本題！
これまでも『百害あって一利なし』と頭では分かっていても何度となく失敗してきた禁煙、脱タバコでしたが、今回はまぢで手応え十分(≧▽≦)ゞ
8月に入ってから「減煙」と題し、10本/日だった喫煙本数を2〜3本/日に減煙し始め、8月16日を最後に禁煙開始！
まだ禁煙12日あまりなので、油断は禁物ですが、減煙期間から活躍してるのがコレ！
タバコを吸いたくなったらニコレットを噛みニコちゃん摂取です (￣∇￣)v
20回ぐらいカミカミしてガムを歯茎にステイ！
っと不思議と吸ったような気になる！
これを約10日間の減煙期間にタバコを吸ったりガムを食べたりと繰り返し、徐々にタバコの本数を減らしていった。
僕の場合、無理に『禁煙するぞ！』と意気込むと失敗するので、今回の自然に本数を減らしていく作戦はやめたい方にオヌヌメかもしれない。
っとはいえ、やめたいと思うところからなので、自分にはもうタバコの煙は必要ない！っと意識改革をする事が一番重要なのかもしれませんが…
禁煙3日目ぐらいの時にワインを飲み始めたら無性にタバコが吸いたくなり、危うかったタイミングもありましたが、何とかそこもニコレットで誘惑を回避（汗）
今は禁酒ともしてます(｀・ω・´)ゞ
スマホを弄っている時やブログを書いてる時も喫煙のタイミングだったりしていたので、出来るだけスマホを弄るのも控えてたりもしてます。
吸いたい！っと思うタイミングを出来るだけ作らないようにするのも大事ですね！
禁煙10日を超えたらブログアップしようと決めていたので、このタイミングでご報告です。
いや、自分への戒めです(≧▽≦)ゞ
意外にもここまでくれば、後はニコレットの個数を減らしていくだけで、晴れて長年吸い続けたムダともやっとおさらばです！
喫煙しなくなった今、
なぜ俺は今までタバコを吸い続けていたのだろう？
なぜ不健康に敢えて高いお金を払い買い続けていたのだろう？
そんな風に思えるようになってきました。
また1ヶ月経過したら心境を綴りたいと思います┏Ф〝ﾍﾟｺｯ
パーパーに吸ってたらゴメンなさい（笑）
最後に！
第2回EHAMの写真がHPにアップされました！良かったら覗いてみて下さい┏Ф〝ﾍﾟｺｯ
でわでわ。