禁煙もまもなく23日目が終わります。
今日は朝久々にゆっくり寝ましたが、夢でタバコを吸って後悔してる夢を見ちゃいました
まだまだ、潜在的にタバコ吸いたいって欲求は抜けてないんでしょうね。
後悔したくないので、タバコは吸いません。
今週は仕事も忙しくなってストレスは満タン状態なんですが、タバコは以前のように吸いたい事を感じる頻度が少なくなったように思います。
タバコを吸っていた頃にどんなシーンで一番よく吸っていたのかなって考えてみました。
①朝のパンとコーヒーの朝食後
②平日のお昼休み
③仕事終わりの一服
④宴席
⑤一人での車運転時
①～③は日々クリアーしてるシーンなのでもう心配ないかなって思います。
⑤に関しても、釣りの道中で禁煙してからも数回経験してるので心配なしです。
④に関しては、まだ１回で、しかも元々禁煙のお店だと思うので、経験したうちに入らないのかなぁ～？？
そういう意味で行くと、大人数で行く居酒屋での宴席が危険かもって思ってます。
でも、ここまで続いたのでもう後戻りはしたくないって意志を固めて継続あるのみです
まずは、目指せ一か月が目標ですね（笑）