体重:54.7kg なぜ⁇
目標:48kg
朝食:オムライス 自宅
雪印コーヒー牛乳 233カロリー
昼食:なし
夜:わかめとコーンのサラダ
豆腐、カニカマ
ポテチちょっと
自宅にて
ポテチちょっと食べちゃった〜…
でも我慢するよりいいかな〜と…
ダイエットに集中してるからほかのが手に回らない…
ヤバいね…
しっかりしなきゃね‼︎
がんばろ‼︎
体重: 測れませんでした。
目標:48kg
朝:セブン シャキシャキレタスサンドイッチ
230カロリー
雪印コーヒー牛乳 233カロリー
昼:セブン カニカマ明太マヨ 99カロリー
ツナと玉子のサラダ 85カロリー
焙煎ごまドレッシング 55カロリー
間食:ガスト オンニオングラタンスープ
夜:わかめとコーンのサラダ
豆腐、カニカマ
自宅にて
昨日飲み過ぎて一日中気持ち悪かった…
お腹減らすと余計吐きそうになるから食べだけどそんなに食べなくても良かったのかな〜⁇
って思ったりして…
とりあえず死ぬかと思った…
体重:54.5kg +0.1kg そりゃ〜そうだ。
目標:48kg
朝:雪印コーヒー牛乳 233カロリー
ファミマのカニカマ84カロリー
昼:ファミマフレッシュ野菜サラダ 33カロリー
シーザーサラダ 84カロリー
間食:小エビのサラダLサイズ 189カロリー
冷たいパンプキンスープ 105カロリー
サイゼリヤ
夜:飲み会 ♾カロリー
＋バスケやる
バスケ終わった後飲みに行くから今日は仕方ない。でも飲み物とか食事には注意しよ〜
そして明日の食べ物要注意‼︎
バスケやったのに意味なくなる。