毎日の自分を褒めているいますか？🥰
自分の状態を把握するためには、身体をお手入れするのがお手軽にできます🌿
肌が乾燥していないか、冷えがないか、むくみがないかなど
小さな変化がおしえてくれます☺️
さらにプラスすると、
便の状態は身体の指標になります☺️
お水は含みすぎてないか、コロコロした小さなものでないか。匂いはあるか
など便の指標と探してみると絵で記載されていたりします☺️
正常、真ん中、ゼロポイントがどのような状態か、気づく事が大切です☺️
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自分の状態を把握するためには、身体をお手入れするのがお手軽にできます🌿
肌が乾燥していないか、冷えがないか、むくみがないかなど
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便の状態は身体の指標になります☺️
お水は含みすぎてないか、コロコロした小さなものでないか。匂いはあるか
など便の指標と探してみると絵で記載されていたりします☺️
正常、真ん中、ゼロポイントがどのような状態か、気づく事が大切です☺️