ご無沙汰しております。
福岡市西区 九大学研都市
pilates salon root 代表 ゆうりです。
コロナウイルスの影響により
福岡県も緊急事態宣言が出せれ、
当店も営業を自粛しております。
皆様にお会いできないことは大変
残念なことですが、
お客様の健康第一です。
当店では、オンラインピラティスレッスンを行ったり、
今後のオンラインサービスの検討を行ったりと、
コロナウイルスが落ち着いた後に
お客様へ、以前よりもよりよいサービスが提供できるように
試行錯誤しております。
そんな中、私が苦手な・・・
パソコン作業に追われる日々・・・( ´Д`)y━･~~
これでも商業高校出身なのですが、、、
パソコンはどうも苦手で・・・
というよりも机でじっとしておくのが
昔からどうも苦手で・・・笑
毎回パソコン作業の日は
「デスクワークの方はすごいな〜」と
心から思っている次第です。
とはいえ、
やっぱりずっとパソコン作業・・・
それは肩も凝るし、腰も痛くなるわ。
と痛感しております。
それも踏まえて、私がデスクワークの方に
オススメしているのは、
少なくとも１時間に１回は、椅子から降りて
体を動かして！ということです。
お仕事上難しいこともあるでしょうが、
単純に８時間の労働時間で
休憩が１時間だとして、
そのまま何もせずに、１日、１週間、１ヶ月と
過ごして行くのでは体はガチガチに。。。
それでも１時間に１分でいいから、
肩周りのストレッチでも簡単エクササイズでも
入れてあげると、
ん〜少なくても１日に５回はできるかな・・・。
それが、１週間、１ヶ月と継続すると、
それだけで大きな差となってきます。
無理にたくさんの時間を取るよりも
お仕事の隙間にちょこちょこ入れてもらうだけでも
十分なのかな〜と思ってます。
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