久しぶりに本気でダイエット
大抵のダイエットは試しているが、ここ数年は続いた事がない
しかし、最近危機的状況なわけで…
そんな自分が許せないわけで…
ダイエット決行しました
それは「7日間脂肪燃焼ダイエット」→ ☆
所謂キャベツと玉ねぎなどのスープをひたすら食べ、
炭水化物、脂肪、糖分、アルコールを一週間経つのです
結果７日間で、３．３キロ減量
以下、記録。
一日目：スープと果物の日。
ランチにスーラー湯麺食べてしまう。 初日からアウト
二日目：スープと野菜の日 体重：▲０．９キロ
三日目：スープと野菜と果物の日 体重：▲１．５キロ
四日目：スープとバナナの日 体重：▲２．１キロ
五日目：肉とトマトの日 体重：▲１．７キロ
昼は、しゃぶしゃぶ、夜はステーキ。
（ちょっとリバウンドしてしまうが、この日の
は無臭
前日まで肉を断っていたからか
）
六日目：牛肉と野菜の日 体重：▲２．６キロ
七日目：玄米を食べる日 体重：▲２．８キロ
玄米が家に無い
！ 昼は、若芽おにぎり一つとスープ。 夜は、ささ身とスープ。
八日目の朝 体重：▲３．３キロ 体脂肪：▲２％
５日目に作った、牛の赤身とトマトのグリルが激うま
（もちろん、油はひかないこと！）
トマトをくずして、ソース代わりに
４日目、お台場に行ったので、誘惑がいっぱいでキツかったけれど、
お肉を食べても、３キロ痩せられるなんて素敵なダイエット
でも、あと８キロは痩せたいな～
引き続き頑張ります
今夜は、１週間ぶりにちょっぴりお酒解禁
ロックだぜぃ