求む筋肉！！ ジムの体成分分析によると、私は相当筋肉不足 特に下半身の筋肉が足りないのだ 筋トレを重点的に行なって、まずは筋肉をつけなければ痩せないらしい。 （どおりで、一昨年はどんなにマラソンしても痩せなかったわけだ） 対するベタおは、高校～大学とラグビーでがっつりついた筋肉が あるので、有酸素運動を行えば、結構なスピードで痩せるらしい。 「でも、食事は気をつけて下さいね」 とトレーナーさんに二人して釘をさされました
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