今日はTRXで上半身をエクササイズ！
TRXとは米国海軍特集部隊の為に開発されたトレーニングで
天井からぶら下げたベルトを使って、自体重、重力を利用して行うトレーニングです😊✴️
どうして軍隊⁉️
というと、
戦場に行っても待機してることが多く、この間に「筋力」が落ちないよう、簡易的な道具で現場でトレーニングしてたとのこと
筋力アップ、柔軟性向上、バランス、体幹、全身のコントロール力等
様々な効果が期待されます😊👍
Rootforでは主にパーソナルトレーニングで行いますが、30分で集中して行うこともできますので
是非お試しくださいね！
「運動習慣応援キャンペーン第２弾」
5月20日まで実施中です💡
※キャンペーン情報はホームページからご確認ください✴️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
加圧＆パーソナルトレーニング
Rootfor（ルートフォー）
http://rootfor.net
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