ダイエット日記（2017/06/29）
体重…前日比100g増。最高体重より6100g減。05/01より100g減。
さて、水曜日の朝。もはや二階に息子を起こしにいかなくてもよくなってしまった。これまであの手この手で起こしてきたが、こんな日が来るなんて不思議だ。息子に発達もあるとは思うが、それよりもわたしの気持ちの切り替えじゃないかと思う。もちろん何度か声はかけるのだが。
この日は雨なので登校班なし。息子が夫に送ってほしいと頼む。不承不承送ってくれる夫（笑）。わたしは普通に朝時間。ただし、息子のピアノにちょっと付き合う。
この日はくらた ゆきちゃんのSMILE講座第２期の２日目。アドラー心理学のキモである、勇気づけと課題の分離について。勇気づけは、いつもやろうと思っているが、ついつい自分の感想を述べがち。SMILEでは、自分の感想を述べるのではなく、相手の気持ちに立つのだという。
例えば子どもが絵を描いたとして、それを見て「上手に描けたね」というのは自分の感想。「楽しそうに描いてたね」というのが勇気づけらしい。また、あれこれ言いすぎず、短い方がむしろ心に響くということもロールプレイで実感できた。
課題の分離については第１期で納得できたが、今回はむしろ共同の課題について考えさせられた。頼まれれば一緒に解決するが、頼まれない限りて手を出さないということ。ここのところ、気をつけないとついついやっちゃいがちだなと思う。
お昼休みには富士吉田の老舗喫茶店・M2にて日替わりランチ。美味しかったが満腹（笑）。やはり常連さん的な人たちで賑わっていた。都会的な雰囲気であった。
15:00小学校へお迎え。息子が駐車場の植え込みでゴロゴロしつつ待っている。あれ？と思って聞いてみると、この日は13:15下校だったそうで（笑）、２時間近くゴロゴロして待っていてくれた模様（笑）。ありがとうね（笑）。
戻って、雨の前に収穫…と思ったら、お向かいのＫさんがまた苗をくれるという。そこからまたしても庭の模様替えとなり（笑）、17:00まであれこれと引き抜き、掘り返し、移動する。混みすぎていたオルラヤとコモンマロウを駆除。背の高いタンジーも移動。
晩ごはんの支度。揚げの肉詰めを蒸し器と鍋帽子で作ってみる。いったん鍋で調味液を煮立てて、その鍋を湯気の上がった蒸し器に入れて、鍋帽子をかける。…で終了。あとはお風呂に入ってる間に煮上がるのだった。素晴らしい。時短だし省エネだし。
19:00テレビ東京の歌番組見つつ晩ごはん。わたしはM2で食べちゃったので、プルーンつまみつつ。懐かしい映像がいっぱい！中山美穂の可愛いこと(´⊙ω⊙`)！
21:30開脚ストレッチして就寝。
今日も元気に( ´ ▽ ` )ﾉ