ダイエット日記（2017/04/26）
体重…前日比100g増。最高体重より5700g減。03/01より1100g増。
さて、火曜日の朝。前日にお熱があった息子は熱が下がり、車で登校することに。
わたしは午前中くらた ゆきちゃんのSMILE講座第２回に参加するので、まずはお弁当作る。あるものを詰めるのみ。家事をできるだけこなしてから、09:10出発。09:25富士吉田のふらっとに到着。新しくてきれいなコミュニティ施設だが、不思議なことに公共浴場がある。
SMILEはいよいよアドラー心理学の真髄「勇気づけ」について学ぶ。「あからさまな褒め言葉はご褒美と同じ」という一説にすごく納得。褒めるだけではダメなんだよなぁ。いろいろなことについて話し合いながら、ロールプレイに笑いながら15:00終了。
15:20お迎え。息子はこの日は元気に過ごせたようだったが、結局うちに帰って来てからやることを全然やらず、宿題が終わったのが19:00(´⊙ω⊙`)！この日はSMILEを受けたばかりということもあり、わたしは冷静に「19:30になったらごはんは片付けるよ」と言いわたし、自分のことだけをする。少しだけ庭を片付ける。
こういう時にイライラしたまま対応するのではなく、平静な気持ちで対応するというのが難しいと思う。この日はまあできたのだけど、だんだん忘れちゃうんだよなぁ（笑）。
21:30開脚ストレッチして就寝。
今日も元気に( ´ ▽ ` )ﾉ