「仕事でイライラして」
「つい出来心で」
「友人、仕事仲間からつい1本」
「飲みに行って」
と、やめられない理由や吸ってしまった理由を
人のせいにします。
もしくは、「流行の禁煙に乗りたくない」
「すわなくても、早死にする奴はいる」と
屁理屈をこねる人もいます。
屁理屈をこねる人もいます。
こういう性格の方は、ズバリ「あまのじゃく」。
いつまでたっても禁煙は難しいですね。
まずは、「禁煙する気持ち」を持ってみませんか？
禁煙には自分をコントロールする力が必要です。
この力を身につけるために、良い話も悪い話も
素直に耳を傾け、「禁煙する気持ち」を持つのです。
そうすれば、
「吸うか」
「吸わないか」
の選択肢が広がり、禁煙成功に向けての知識や、
気持ちの持ちようが身につきます。
そして、知識が広がれば、自分をコントロールする
方法も見つかります。
まずは、「あまのじゃく」をやめて禁煙の情報に
素直に耳を傾ける。それができると、あなたは
禁煙成功に向け一歩近づいた
ことになります。
ことになります。
私には禁煙しなければならない切実な問題がありました。
1つは『お金』の問題
1日二箱以上吸っていたので、毎月のタバコ代は、
約420円×2×30日=約25,000円
1ヶ月25,000円もあれば、何か美味しい物、
あるいは、1年で30万円貯金できますね。
もう1つは『健康』の問題です。
20代30代の頃はあまりピーンとこないですが、
40代50代になると、まわりの友人が病気で長期入院するのが
でてきます、そのほとんどが喫煙者．．．
自分も、そうなればヤバイ！！！
タバコを吸う度に、寿命が縮まる実感があります。
「今度こそ絶対に禁煙する」
と強い意志を持って禁煙を決意しました。
やめている間に禁煙に関する本や、
インターネットで情報を集めて、どうやったら
確実にタバコをやめられるかを考えました。
なぜ今までの禁煙方法は失敗だったのか？
意思が弱いだけで禁煙できないのか？
我慢しない方法で確実にやめられる方法はないのか？
一時だけでなく、未来永劫に止めること出来るのか？
そして、ある【禁煙法】を考えました。
まずは、１日を目標にしました。
すると、今までは３時間さえもタバコを吸わずには
いられなかったのが、１日禁煙できることができました。
しかし、禁煙を続けられたのは１日でした。
またか！！！
さらなる改良が必要です。
そして、またいろいろと調べて、どうすれば良いのか、
効果があるのか、考えに考えて
プログラムを再構成しました。
それから、もう一度禁煙に挑戦しました。
今度は前回の１日を超えて、２日… ３日…と
禁煙生活を送ることができ、
14日間で禁煙に成功しました。
この方法は、
『簡単』
『続けやすい』
『喫煙者にもどらない』
と四拍子そろった
禁煙テクニック
だと自信をもって言えます。
過去の私と同じように、今までに禁煙しようとして
結局また喫煙者に戻ってしまったあなたでも、
禁煙外来に通ったけど失敗して、結局また喫煙者へと
戻ってしまったあなたでも、
この方法を実践すれば、
確実にタバコをやめられることができます。
この方法のおかげで、
毎朝スッキリと目覚めることができて、体調は
すこぶる快調。朝昼晩の食事をとてもおいしく
食べることができます。
信じられないほど体が軽く感じられます。
禁煙してから、疲れて集中力が切れないはほど
体力が復活しました。
そして、何よりも良かったと思うのが、
禁煙の成功がきっかけで、自分自身に自信が
もてるようになりました。物事を常に前向きにとらえ、
プラス思考になりました。
この 【禁煙テクニック】では、
以下のような章ごとに我慢せず無理なく
禁煙できるようお伝えしています。
簡単に紹介すると、
タバコの害の真実が明らかに
・タバコのデメリットをしっかりと理解することが
禁煙への第１歩
初めてタバコの罠にはまった本当の理由
・タバコを吸い始めたきっかけを覚えていますか？
・最初の１本が不幸の始まり
驚がくの仕掛けの存在。
あなたの知らないメカニズムの解明
あなたの知らないメカニズムの解明
・巧妙なニコチンの罠!
禁煙成功への恐怖心と戦うには
・禁煙することへの恐れ、壁をぶちこわす為に
必要なものとは
あなたは勘違いしています。
ストレスとタバコの関係。
・タバコを吸ってストレス解消のウソ
心理的依存と身体的依存の存在
・心理的依存と身体的依存を克服するには
等々、各項目について詳しく説明しながら進むので
一つ一つ理解して納得することができます。
そのため、ガマンすることもなく、
頭が理解して、タバコをやめることができるのです。
頭が完全に理解しているので、
もう一度タバコが吸いたいと思うことはありません。
それは、完全に納得しているからなのです。
この方法は、
『簡単』
『続けやすい』
『喫煙者にもどらない』
と四拍子揃った、タバコを無理せず、
完全にスッパリとやめる方法です。
もう、つらくて苦しいガマンは必要ありません。
タバコから解放された人生を、
タバコを必要としない人生を
あなたは手に
入れることができるのです。
こんな、私はあなたとは違う別の存在だと思いますか？
いいえ。
違います。
私もあなたと同じでした。
どうしたら禁煙できるのかと悩んでいる
1人の人間でした。
禁煙できた！！！
私はこの方法をもっといろんな人に伝えたい！
特に、私と同じような悩みで困っている人を救いたい！
と思うようになりました。
私が伝えられることはちっぽけかもしれませんが、
それによって幸せになれる人がいるなら、
救われる人がいるなら、
私は全力でそういう人たちを応援します！
だから、今度はあなたの番です。
もし、また禁煙してもどうせ続かない、
禁煙するのは苦しい、吸いたい気持ちを
おさえられない、がまんできない、
ということで悩んでいるなら、ぜひこのブログと
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