リフレックスとイフェクサーを併用してもあんまり変化がない・・
相変わらず眠いし毎日昼寝している・・
それでいてしっかり空腹になるから太る・・
意を決して2日間ジュースクレンズを実施してみると―1.5kgになる。
そんなに苦痛ではない。
お金はかかったけど効果はあるようだ。
少しでも痩せたいと思い縄跳びを開始する。
心療内科の先生に運動習慣をつけてメリハリをつけると眠気も良くなってくるのでは？とのこと。
しばらく続けてみることにした。
スタッフから連絡はスルーことにしたのでそこは大丈夫。
自分がもう少し変わらないといけないのだろう。
でも、定期的に気づくと色々思い出しては感情失禁してしまう日々・・
そうなると怖くて怖くて人と会話できなくなる。
私は、両親とも自分が離婚してから上手くいかなくなったのであまり頼れない状況にあるし、一緒に住んでいると夕方に買い物に行くだけでもこんな時間からどこへ行くのかととがめられてしまい自由がなかったし窮屈・・
だんだん仲が悪くなって子供と2人でアパートに住み始めた経緯もある。
生育環境もこのうつ病には関係しているんだと思う。
監視されているようでずっと嫌だったからな。
仕事では、男性上司にかなりいじめられたが、女性スタッフからも嫌味を沢山言われてきたし男女どちらも怖い・・
ただ、信頼している男性医師は話しをきいてくれていつも通りに接してくれているし気にかけて定期的に連絡をくれているのでそこは有難い。
気づくと携帯で死にたいと検索してしまう日も多い・・
少しずつ笑えるようにはなってきたけど本当にゆっくりゆっくりと回復するのだろうな。