こちらはあまり成果が出てないのですけど
お風呂で身体を洗う時に
えっと
身体と言っても
脚および足の話です
前屈をしながら洗っています
子供の頃から
身体が異様に固いので
本当にちょっとだけ
脚・足 を洗う時に ほんのちょっと
かすかな変化はあるのですが
いかんせん
ちょっとすぎるので
なかなか柔らかくはなりません
ホントにやる気があるんなら
もうちょっとやった方がイイと思われ
だってめちゃくちゃ痛いんだもん(´∀｀)