8月7日(火)からファスティングを始めて、胃腸の調子をまともに戻そうという期間を少し作りました。
体重を減らそうという意図よりも、むしろ芳しくない胃腸をとにかくまともに戻したい。
そのために・・・ファスティングだ！という短絡的結論。
正直なところ、完全なファスティングにはしませんでしたよ。
もともと一日一回という極端な食生活に油ものメインの外食。
ちょっと胃腸を休ませないと、とんでもないことになるのではないかというサインのようなものが、ちょくちょくと出てきたので、疑似ファスティングにしたのであります。
効果は…まあどうでもいいとしよう。
ちょっとよくなった。うん。ちょっとよくなった。
一気に元の食生活に戻さないようにだけ気をつけて、体をいたわろう。。。
体重を減らそうという意図よりも、むしろ芳しくない胃腸をとにかくまともに戻したい。
そのために・・・ファスティングだ！という短絡的結論。
正直なところ、完全なファスティングにはしませんでしたよ。
もともと一日一回という極端な食生活に油ものメインの外食。
ちょっと胃腸を休ませないと、とんでもないことになるのではないかというサインのようなものが、ちょくちょくと出てきたので、疑似ファスティングにしたのであります。
効果は…まあどうでもいいとしよう。
ちょっとよくなった。うん。ちょっとよくなった。
一気に元の食生活に戻さないようにだけ気をつけて、体をいたわろう。。。