今日は月曜日ですが
僕はroot.をお休みを頂き
研修に行って参ります
月曜日の会員のみなさん
にはご迷惑お掛けしますが
何卒ご理解ご協力のほど
よろしくお願い致します🙏
研修前にこのブログを書いています
vol.267
お米と筋トレで
リバウンド知らずのカラダを！
広島・廿日市市
の
パーソナルトレーニングジムroot.
代表の藤田竜也です
研修会場に行く途中
桜が咲いているのを見ました🌸
昨日の雨にも耐えて
しっかり残ってくれています
3日前、自宅近くを
ランニングしていると
咲きはじめの桜を発見👀
五分咲きほど？
もう桜が咲く季節になったのかー
なんて思いながらふと隣を見てみると
隣の桜の木は、まだ
全然咲いていなかったんですよね...
まだ1つも花が出ていませんでした...
隣にあるんだから
環境はほとんど変わらないだろうし
樹齢だってほぼ同じだと思うんです
それでもこんなに成長に
違いがあるわけです
もしかしたらほんのわずかに
風の当たり具合が違うのかもしれない
土の水の含み具合が違うのかもしれない
いや、日の当たり方がちょっと違うのかも...
たったそれだけの差で
これだけ違いが出るんです
【ちょっとした違い】
ダイエットにおいても
ちょっとした違いで大きな差が
出てくることがあります
なかなか痩せない人と
スッと痩せる人
すぐにお腹が凹む人と
全然凹まない人
同じことをやってるのに
以前は痩せたけど
今は痩せないことも...
ちょっとした差なんですよね
もしかしたら
睡眠の質がちょっとだけ
悪くなったのかもしれない
もしかしたら
職場でのストレスが
ちょっと増えたのかもしれない
もしかしたら
食べている野菜の産地が
違うのが影響しているかもしれない
その理由がはっきり分かることは
なかなかありません
あの人は痩せてるのに...
あの時は痩せたのに...
そんなストレスが
また痩せにくいカラダを
作っていくことも...
【人それぞれ】
比較をすることは
時に力になりますが
時に過剰なストレスになって
自分に降りかかってきます
root.では極端なことはさせません
だから
3ヶ月で10kgなんていう
変化はでません
特に以前糖質制限をして
短期ダイエットをした経験の
ある方にとっては
このじっくりとした変化が
もどかしいようです😅
その横で、極端なダイエットで
3ヶ月で10㎏痩せた！なんてことを
なんて見聞きすると
気持ちが凹んじゃう
人もいらっしゃいます
でもそんな時は
知って欲しいんです
自分以外にも苦しんでいる人が
いるということを
そして
コツコツ努力を重ねている人が
いつということを
root.の会員さんは
みんな苦しんでいます(笑)
いままでの生活習慣を
変えていくことは思っている以上に
大変だからです
それでも僕は
クライアントさんが3年後、10年後に
喜んでくださることを指導したいんです
だから
極端なことはしてもらいません
桜と同じように人間だって
咲くタイミングが違うんです
でも
早くても、遅くても
いつだって桜は綺麗じゃないですか
咲くという努力を
怠りさえしなければ
ちょっとずつでも満開に
近づけていけると思うんです
だから
自分のペースでいいんです
ちょっとずつでいいんです
どれだけ時間がかかるかは
分かりませんが
満開の桜が咲くまでは
しっかりサポートさせて
いただきますからね
ほいじゃったら
